Oto moduły kursu video IF67:
- 1Moduł: Start i fundamenty – Nawodnienie i mikroelementy (75)
- 2Moduł: Pierwsze okno żywieniowe – 7 ruchów rozruchu
- 3Moduł: Styl życia – Odporność i Zimny prysznic/ Peeling i olej kokosowy
- 4
Moduł: Stabilizacja 16/8 – Sen i regeneracja
- 5Moduł: Utrwalenie i pierwsze nagrody – Szafka mocy
- 6
Moduł: Wzmocnienie rutyny – 4 piętro bez zadyszki
- 7Moduł: IF w codzienności – Oddychanie – szyszynka
- 8Moduł: Pierwsze wyraźne efekty – Elementy jogi i pilates
- 9Moduł: Booster – Detoks i Reset
- 10
Moduł: Dialog i optymalizacja – Wytrwałość, nie perfekcja
- 11Moduł: Wymiana doświadczeń – Uważność siłą Twojego mózgu
- 12
Moduł: Podsumowanie i świętowanie – 12 tygodni w pigułce – magic – jak mnie się to udało
